中国甲状腺疾病患者约40000万，甲状腺功能减退症患者约3%，随年龄增加而上升，中老年女性易患甲减，孕期女性更应注意。自身免疫病本身有遗传易感性，甲减女性对后代智商有一定影响，但后代不会在一出生就发生甲减。

甲减表现非常隐秘，可以不知不觉发生，并且有些症状很不特异，像没劲、有点发胖、中年发福、脖子增粗、肢体肿胀、便秘、怕冷等。甲减对患者全身各系统都会有一定影响。所以有症状定期复查，预防为主，早发现、早诊断、早治疗。

预防甲减最重要的就是饮食调理 ：

1 甲减病人之机体代谢降低，产热量减少，故饮食应以富含热量的食物为主，如乳类、鱼类、蛋类及豆制品、瘦肉等。平日可适当进食一些甜食，以补充热能。维持机体的能量代谢。

 2 甲减病人有脾虚的表现，常有口淡无味、食欲不振、消化不良等症状，因此饮食应注意调味，以引起食欲，并以易于消化吸收的饮食为主，诸如汤汁、半流质等，生硬、煎炸及过分油腻的食品则不相宜。

3 注意调整饮食结构，特别是生冷寒凉饮食易损伤脾阳，更应少食。慎食肥甘滋腻之品。

其次还要注意生活调理 对已确诊有本病的患者要注意保暖，尤其冬季。同时要坚持适当体育活动，以畅通汽血，动以生阳。经常参加室外活动，除酷暑季节外，在阳光下进行活动更为有益。注意劳逸结合。预防感冒，防止创伤及感染，避免一切能够引起粘液性水肿的诱因。在平时的生活中还要注意精神调理 甲减属慢性疾病，可给病人造成极大的精神负担，要做好解释工作，解除病人的绥祀顾虑，使患者保持心情舒畅，调节情志。避免烦劳过度。 提前预防甲减是控制甲减病发率的一个重要手段，这就需要我们在平时注意一些这方面的保健，以此来降低此病给人们带来的危害。